Sáude: Falta de exercício pode aumentar demência

Ficar na frente da TV pode torná-lo tão provável desenvolver demência como pessoas geneticamente predispostas à condição,Segundo um estudo canadense.

Em um estudo de mais de 1.600 adultos com idade entre 65 e mais velhos, aqueles que levaram uma vida sedentária pareciam ter o mesmo risco de desenvolver demência do que os portadores da apolipoproteína E (APOE) mutação do gene, o que aumenta as chances de desenvolver demência.

Por outro lado, as pessoas que se exercitaram parecem ter menor probabilidade de desenvolver demência do que aqueles que não fizeram, o estudo de cinco anos encontrados.

“Ser inativa pode completamente anular os efeitos protetores de um conjunto saudável de genes”, disse a pesquisadora Jennifer Heisz, professora assistente no departamento de cinesiologia da Universidade McMaster, em Hamilton, Ontário.

No entanto, o estudo não provou que a falta de exercício aumentou o risco de demência. Só encontrou uma associação entre os dois.

A mutação APOE é o mais forte fator de risco genético para demência vascular, demência do corpo de Lewy, doença de Parkinson e, especialmente, a doença de Alzheimer, disseram os pesquisadores.

Pessoas com um único “alelo” de APOE podem ter um risco três a quatro vezes maior de demência do que não portadores, disseram os autores do estudo.

Como o exercício pode reduzir o risco de demência não é conhecido, disse Heisz.

Estes resultados do estudo, entretanto, sugerem que seu nível de atividade física pode influenciar seu risco da demência tanto quanto sua genética, Heisz disse. “Você não pode mudar seus genes, mas pode mudar seu estilo de vida”, acrescentou.

O tipo de exercício que é melhor não é conhecido, embora as pessoas que eram fisicamente ativos no estudo relataram andar três vezes por semana, Heisz disse.

“O que significa que você não tem que treinar como um atleta olímpico para obter os benefícios de saúde do cérebro de ser fisicamente ativo”, disse ela.

O relatório foi publicado em 10 de janeiro no Journal of Alzheimer’s Disease.

Dr. Sam Gandy dirige o Centro de Saúde Cognitiva no Mount Sinai Hospital, em Nova York. Ele disse que os resultados do estudo não são “realmente uma surpresa, mas é bom vê-la comprovada”.

Outros cientistas mostraram há alguns anos que as pessoas com a mutação APOE poderia praticamente apagar o risco de desenvolver placas amilóides no cérebro se eles se tornassem corredores regulares, disse Gandy. Amilóide placas são um dos sinais de marca Alzheimer.

“Esse foi um relatório incrível que, creio eu, tem sido pouco divulgado”, disse Gandy.

No entanto, este novo estudo sugere que se você é abençoado com genes que reduzem o risco de Alzheimer, você poderia perder esse benefício se você não exercer, disse ele.

“Não consigo entender por que o medo da demência não é suficiente para induzir todos a adotar um programa de exercícios regulares”, disse Gandy.

“Eu digo a todos os meus pacientes que se eles saem com um, e apenas um, conselho, que a única coisa que eles podem fazer para reduzir o risco de demência ou retardar a progressão da demência é exercer”, disse ele.

Cerca de 47,5 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com demência, disseram os pesquisadores, e esse número deverá crescer para 115 milhões até 2050. Sem a cura conhecida, há uma necessidade urgente de explorar, identificar e mudar os fatores de estilo de vida que podem reduzir a demência Risco, disseram os autores do estudo.

fonte do artigo original CBC e adaptado para o portal tirandoduvidas.com.br